Ismerd meg a szörnyeidet

#recenzió

Sokszor meséltem már Nektek, hogy milyen különböző a két gyerekem. Nos az érzelmek területén sincs ez másként🤭. A kisfiam 3 éves kora ellenére annyira szépen, választékosan el tudja mondani, hogy éppen mi bántja, hogy érzi magát, mi zajlik éppen benne, hogy mindig meglepődök rajta. A kislányom persze teljesen más. Igazi nőként ha duzzog, a - Mi a baj? Kérdésre vállrándítva azt böki oda, hogy semmi, és puffog tovább. Aztán jó pár órával később számonkéri rajtam, hogy miért nem kaphatott egy jégkrémet, amikor azt mondta, hogy neki semmi baja. Igazán tudhattam volna, hogy jégkrémet szeretne! Kinek ismerős?😂

Az érzelmekkel kapcsolatos könyveink is miatta vannak elsősorban, mert nagyon szeret olvasni, és ezen könyveink által remélhetőleg könnyebben tud beszélni az érzéseiről, jobban meg fogja tudni fogalmazni, hogy mi is zajlik benne. Ez felnőttként sem egyszerű!

Az "Ismerd meg a szörnyeidet - Mindfulness mesekönyv az érzelmek elfogadásához és kezeléséhez" című könyvben a főszereplő kisfiú, Ezzy a rossz érzéseket (pl. Harag, Aggodalom, Szomorúság és Félelem) rémisztő szörnyeknek látta, akik folyton ott loholnak a nyomában. Ezek az érzések kezdtek egyre inkább elhatalmasodni rajta. Az anyukájának elmesélte a problémáját, aki segített neki olyan módszereket alkalmazni, melyekkel megszelidítheti ezeket a szörnyeket: a gyermekpszichológus szerző a tudatos jelenlét elvét hívta segítségül. A mese végén pedig Ezzy már nem fojtja el magában az érzéseit, hanem megtanulta, hogy idővel maguktól is távoznak. Minden nap időt szánt arra, hogy beszéljen az érzéseiről, lejátsza, vagy lerajzolja őket.

Összességében úgy gondolom, hogy ez egy nagyon hasznos könyv, és figyelni fogok arra, hogy időről időre elővegyük és átolvassuk, hogy a könyvben leírtakat készség szinten tudjuk alkalmazni.

Véletlen tartalmak